Октябрьская, 16, 3-ий этаж
(029) 160-73-00
Зыбицкая, 6, 3-й этаж
(029) 160-83-53
Введение в йогу. Теория и практика. Ярослав Лукашевич
18/11/2017
25 и 26 ноября
Двухдневный семинар для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания!
Новое занятие в YP на Зыбицкой!
16/11/2017
По пятницам с 17:30 до 19:00 добавилась новая группа - Relax-йога после рабочей недели с Надеждой Синькевич!
Курс из 8 занятий YOGA START
13/11/2017
Для того, чтобы присоединиться к любой действующей группе начального уровня
С 21 ноября по вт и пт в 20:30, по сб в 13:00
С 9 декабря по сб и вс в 13:00, вт и чт в 20:30
АНКЕТИРОВАНИЕ посетителей Yoga Place
09/11/2017
Просим всех наших гостей заполнить анкеты с контактными данными
Занятия, которые можно посещать при проблемах с позвоночником
08/11/2017
На этих занятиях присутствуют элементы йогарапии
Киноклуб Yoga Place
07/11/2017
В ближайшее воскресенье 12.11 в 18:00 будем смотреть новый фильм Ярослава Лукашевича об Индии
Изменения в расписании в ноябре
04/11/2017
Обращаем Ваше внимание на изменение расписания в ноябре
Изменение стоимости абонементов
30/10/2017
С 1 ноября изменяется стоимость абонементов на 1-часовые занятия. Срок действия ознакомительного абонемента увеличивается до 3-х недель
День Рождения студии!
27/10/2017
5 ноября приглашаем вас разделить этот праздник с нами! Мы подготовили для вас возможность приятно провести время в душевной компании!
Изменения в системе абонементов
25/10/2017
С 1 ноября вводится новый статус группы "ПОПУЛЯРНЫЙ КЛАСС"
Знания Аюрведы для женской красоты и здоровья
23/10/2017
28 октября, 11.00 – 14.00
А еще приготовим "Убтан" - аюрведическое сухое средство для умывания
"Питание по принципам Аюрведы" - семинар и кулинарные мастер-классы с профессиональным шеф-поваром
22/10/2017
В ближайшую субботу 21.10 - очередной кулинарный мастер-класс. Стоимость 35 руб, есть еще несколько мест
Новая вечерняя группа
20/10/2017
По вторникам в 20:00 в YP на Октябрьской. Практика для начинающих с Марией Гайдукевич
Семинар "Готовимся к зиме, запасаясь знаниями аюрведы"
18/10/2017
11 ноября 11:00-14:00
Семинар Надежды Синькевич из цикла по аюрведе

Введение в йогу. Теория и практика. Ярослав Лукашевич


Двухдневный семинар для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания!


Ярослав Лукашевич даст вам все базовые знания о йоге, необходимые чтобы практиковать правильно и эффективно.

По окончанию курса:

- Вы поймете, что такое йога, чем она отличается от фитнеса, на какой философии она базируется, зачем она нужна именно вам;

- будете теоретически и практически подкованы, чтобы заниматься в группе и самостоятельно – вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы) и виньясы (связь позы с дыханием), как дышать во время практики.


Программа:


1-й день:

Теория

1.1 История и философия йоги. Йогическая концепция строения Мироздания и тела

1.2 Разъяснение восьми ступеней Аштанга йоги

Практика

1.3 Дыхание во время практики. Контроль за дыханием. Значение в практике и правильное выполнение.

1.4 Вьяямы (суставные упражнения) для безопасной практики

1.5 Комплекс Сурья Намаскар, техника выполнения

1.6 Подробный разбор выполнения основных асан — стоя, сидя, балансы, перевёрнутые, разьяснение принципов правильного выполнения и травмобезопасности

1.7 Практика Шавасаны — глубокого расслабления

1.8 Пранаяма Анулма Вилома

1.9 Ответы на вопросы


2 день:

Практика:

2.1 Практика: пропевание мантры Ом, полное йогическое дыхание, суставная гимнастика

2.2 Комплекс Приветствие Солнцу

2.3 Комплекс из разученных в первый день асан, с добавлением новых

2.4 Пранаяма

2.5 Упражнение на вход в медитативное состояние

Теория:

2.6 Как наладить самостоятельную практику? Принципы построения сета, исходя из количества свободного времени и особенностей организма

2.7 Йогическое питание

2.8 Шаткармы — очистительные практики йоги

2.9 Ответы на вопросы


Когда:

25 ноября с 11:30 до 14:30

26 ноября с 11:30 до 14:30

Где: YP на Октябрьской, 16
Стоимость: 54 p

Записаться

Количество мест ограничено, участие гарантируется только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом
2017 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 3-ий этаж
Телефон: (029) 160-73-00

Зыбицкая, 6, 3-й этаж
Телефон: (029) 160-83-53
Разработано в студии «Tegra»