Октябрьская, 16, 3-ий этаж
(029) 160-73-00
Зыбицкая, 6, 3-й этаж
(029) 160-83-53
Семинар Надежды Могилевчик "Избавляемся от сутулости"
18/09/2017
24 сентября в 13:30

Вы узнаете:
- какие проблемы возникают в Вашем теле, если Вы сутулитесь;
- как изменяется тонус мышц шеи и грудной клетки;
- какие асаны и пранаяма помогут Вам решить проблему,
- как правильно отстроить свою практику.
Изменение расписания в группе для беременных
17/09/2017
С 18.09 группа будет заниматься по вт с 16:30 до 17:30 и по пт с 17:00 до 18:30
Новый преподаватель в нашей команде!
15/09/2017
Роман будет вести занятия по вторникам и четвергам в 9:00 уже с 21 сентября!
Новая группа в 7:00
15/09/2017
Виктория Бакумова будет вести мягкую пробуждающую хатху для начинающих и любого уровня по вторникам и четвергам
20-29.04 Большой семинар пo йогатерпии с Леонидом Гарценштейном
07/09/2017
Друзья, объявляем главное событие осеннего сезона в Yoga Place – 8-дневный семинар ЛЕОНИДА ГАРЦЕНШТЕЙНА по ЙОГАТЕРАПИИ ПОЗВОНОЧНИКА в беспрецедентном для нас формате!
Изменения в расписании
07/09/2017
Изменяется расписание утренней группы у Надежды Могилевчик, Евгении Лазаревич, вечерней группы у Татьяны Астрейко.
Добавлено новое занятие у Надежды Могилевчик - по вт в 17:30
Группа заполнена
06/09/2017
Группа Надежды Могилевчик по вторникам в 19:00 и пятницам в 19:15 полностью заполнена на сентябрь месяц, посещение строго по абонементам
Новая группа Надежды Синькевич
04/09/2017
Теперь вечерние занятия у Надежды будут проходить по вторникам в 19:15 и пятницам в 19:00 в YP на Зыбицкой
Занятия c Анастасией Лагутиной
29/08/2017
5 сентября - класс для продолжающих с акцентом на растяжку,
7 сентября - класс по йогатерапии.
Введение в йогу. Теория и практика. Ярослав Лукашевич
29/08/2017
16 и 17 сентября
Традиционно начнем осень с двухдневного семинара для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания!
Мастер- класс «Позвоночник: инструкция по эксплуатации. Взгляд йоги и традиционной медицины».
29/08/2017
9 сентября в 17:00. Проводят настасия Лагутина (преподаватель йоги, врач, анатом) и Андрей Сокол (врач - невролог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нормальной анатомии)
Новый класс Сергея Андреева
28/08/2017
По сб в 9:30 в YP на Зыбицкой. Интенсивный класс, YOGA 23 как она есть
Возобновляются занятия Ярослава Лукашевича
27/08/2017
в 17:30 с 28 августа и в 19:00 с 4 сентября в YP на Октябрьской. Занятия в 11:00 на Зыбицкой начнутся с 5 сентября

Введение в йогу. Теория и практика. Ярослав Лукашевич

Традиционно начнем осень с двухдневного семинара для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания!


Ярослав Лукашевич даст вам все базовые знания о йоге, необходимые чтобы практиковать правильно и эффективно.

По окончанию курса:

- Вы поймете, что такое йога, чем она отличается от фитнеса, на какой философии она базируется, зачем она нужна именно вам;

- будете теоретически и практически подкованы, чтобы заниматься в группе и самостоятельно – вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы) и виньясы (связь позы с дыханием), как дышать во время практики.


Программа:


1-й день:

Теория

1.1 История и философия йоги. Йогическая концепция строения Мироздания и тела

1.2 Разъяснение восьми ступеней Аштанга йоги

Практика

1.3 Дыхание во время практики. Контроль за дыханием. Значение в практике и правильное выполнение.

1.4 Вьяямы (суставные упражнения) для безопасной практики

1.5 Комплекс Сурья Намаскар, техника выполнения

1.6 Подробный разбор выполнения основных асан — стоя, сидя, балансы, перевёрнутые, разьяснение принципов правильного выполнения и травмобезопасности

1.7 Практика Шавасаны — глубокого расслабления

1.8 Пранаяма Анулма Вилома

1.9 Ответы на вопросы


2 день:

Практика:

2.1 Практика: пропевание мантры Ом, полное йогическое дыхание, суставная гимнастика

2.2 Комплекс Приветствие Солнцу

2.3 Комплекс из разученных в первый день асан, с добавлением новых

2.4 Пранаяма

2.5 Упражнение на вход в медитативное состояние

Теория:

2.6 Как наладить самостоятельную практику? Принципы построения сета, исходя из количества свободного времени и особенностей организма

2.7 Йогическое питание

2.8 Шаткармы — очистительные практики йоги

2.9 Ответы на вопросы


Когда:

16 сентября с 11:00 до 14:00
17 сентября с 11:00 до 14:00

Где: YP на Октябрьской, 16
Стоимость: 54 p

Записаться

Количество мест ограничено, участие гарантируется только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом
2017 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 3-ий этаж
Телефон: (029) 160-73-00

Зыбицкая, 6, 3-й этаж
Телефон: (029) 160-83-53
Разработано в студии «Tegra»