Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
21 и 22 июля Jivamukti weekend в Yoga Place
16/07/2018
Дата проведения: 21-22 июля, 11:00-13.30
Место проведения: Yoga Place на Октябрьской
Условие посещения: от 30 руб.
Надежда Синькевич снова в студии
15/07/2018
Занятия будут проходит согласно расписанию.
Мы набираем новый курс Yoga Start с 3 августа
10/07/2018
8 занятий в профессиональной студии YOGA PLACE, и вы сможете присоединиться к любой действующей группе начального уровня или начать практиковать самостоятельно.
ВАКАНСИИ
03/07/2018
Две новых вакансии в Yoga Place
Курс ЙОГАТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
29/06/2018
С 6 июля по пт в 20:30 - курс Анастасии Лагутиной «Йогатерапия позвоночника как ключ к хорошему самочувствию и здоровью»
Возобновились занятия группы 'Мама+малыш'
26/06/2018
Занятия будут проходить, как прежде, по понедельникам в 11:00 в студии на Октябрьской, преподаватель - Любовь Ярошевич.
Необходима предварительная запись.
Субботняя Хатха-йога c 23.06 начнется в 9.00
23/06/2018
Внимание! Начало занятия переносится на 9.00 вместо 9.30 (на лето). Романа Романовича заменит Виктор Петров.
Одна из дорог в студию перекрыта
13/06/2018
Внимание! С 12 июня по 8 июля закрыто движение всех видов транспорта на участке улицы Ульяновской от улицы Энгельса до улицы Красноармейской
Семинар "Качество тела"
09/06/2018
Дата проведения: 8 июля, 12.30-16.30
Стоимость: 40 руб
Место проведения: Yoga Place на Октябрьской
Мастер-класс Анастасии Лагутиной "Растяжка для каждого"
08/06/2018
Дата проведения: 30.06.2018 в 13:00
Место проведения: Yoga Place на Октябрьской

Введение в йогу. Теория и практика. Ярослав Лукашевич


Двухдневный семинар для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания!


Ярослав Лукашевич даст вам все базовые знания о йоге, необходимые чтобы практиковать правильно и эффективно.

По окончанию курса:

- Вы поймете, что такое йога, чем она отличается от фитнеса, на какой философии она базируется, зачем она нужна именно вам;

- будете теоретически и практически подкованы, чтобы заниматься в группе и самостоятельно – вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы) и виньясы (связь позы с дыханием), как дышать во время практики.


Программа:


1-й день:

Теория

1.1 История и философия йоги. Йогическая концепция строения Мироздания и тела

1.2 Разъяснение восьми ступеней Аштанга йоги

Практика

1.3 Дыхание во время практики. Контроль за дыханием. Значение в практике и правильное выполнение.

1.4 Вьяямы (суставные упражнения) для безопасной практики

1.5 Комплекс Сурья Намаскар, техника выполнения

1.6 Подробный разбор выполнения основных асан — стоя, сидя, балансы, перевёрнутые, разьяснение принципов правильного выполнения и травмобезопасности

1.7 Практика Шавасаны — глубокого расслабления

1.8 Пранаяма Анулма Вилома

1.9 Ответы на вопросы


2 день:

Практика:

2.1 Практика: пропевание мантры Ом, полное йогическое дыхание, суставная гимнастика

2.2 Комплекс Приветствие Солнцу

2.3 Комплекс из разученных в первый день асан, с добавлением новых

2.4 Пранаяма

2.5 Упражнение на вход в медитативное состояние

Теория:

2.6 Как наладить самостоятельную практику? Принципы построения сета, исходя из количества свободного времени и особенностей организма

2.7 Йогическое питание

2.8 Шаткармы — очистительные практики йоги

2.9 Ответы на вопросы


Когда:

25 ноября с 11:30 до 14:30

26 ноября с 11:30 до 14:30

Где: YP на Октябрьской, 16
Стоимость: 54 p

Записаться

Количество мест ограничено, участие гарантируется только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»