Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Занятие Настя Лагутиной в это воскресенье
23/10/2018
Когда: 28 октября
Время: 10:00-11:30
Стоимость: 15 руб.
Новая группа в расписании - йога для здоровой спины
22/10/2018
Занятия на Октябрьской по вторникам и пятницам в 10:30-11:30
Преподаватель: Надежда Синькевич
Новая группа Светланы Губаревой для начинающих
22/10/2018
Первое занятие:: 5 ноября в 17:00
Расписание: по воскресеньям в 11:30 и понедельникам в 17:00
Место: YP на Октябрьской
Семинар Надежды Могилевчик "Йога и женское здоровье"
20/10/2018
Когда: 4 ноября, 13:30-15:30
Где: YP на Окт.
Стоимость: 28 руб.
Набор в новую группу Ярослава Лукашевича для начинающих
19/10/2018
Расписание занятий: по вторникам и пятницам в 13:00
Начало занятий: 23 октября
Yoga Start с 23 октября с Марией Гайдукевич
19/10/2018
Расписание: по вт. в 18:30 и сб. 13:30
Количество занятий: 8
Стоимость: 90 руб.
Новая группа йогатерапии в студии на Зыбицкой
19/10/2018
Расписание: пн-ср 9:00-10:00
Проводит: Мария Гайдукевич
Занятия yoga-beginner теперь по пятницам и воскресеньям
18/10/2018
В будни: каждую пятницу с 26 октября 18:45-20:15
В выходные: каждое воскресенье в 11:00-12:30
Проводят: преподаватели студии
Новая группа хатха-йоги по воскресеньям
18/10/2018
Когда: с 4 ноября, по воскресеньям в 15:00
Проводит: Наталья Владимиренко
Семинар Дениса Торкачева "Стресс-релиз"
18/10/2018
Дата: 3 ноября
Время: 16:00-18:00
Стоимость: 22 руб.
Группа в субботу в 9:30
17/10/2018
С 27 октября Роман Романович возобновляет свою практику по субботам. Обратите внимание, занятие начинается в 9:30
Yoga Start с 26 октября с Викторией Бакумовой
16/10/2018
Расписание: по вт. и пт. в 20:30
Количество занятий: 8
Стоимость: 90 руб.
Возобновлена группа Сукшма-вьяяма и Пранаяма по субботам
14/10/2018
Занятия проводит Ольга Пархоц
Когда: по субботам 9:00-10:30
Новая утренняя группа Кундалини-йоги действует с 9 октября
14/10/2018
Расписание: по вторникам в 10:30-12:00
Проводит: Ирина Журавкова
Группа проходит по записи
Открыт набор в новую группу Дениса Торкачева
14/10/2018
Когда: с 9 октября
Расписание: по вторникам в 17:45 и субботам в 14:00
Практика: хатха-йога уровня 1-2

Введение в йогу. Ярослав Лукашевич

Для тех, кто только делает свои первые шаги в йоге, или хочет систематизировать имеющиеся знания.


Курс даст вам все базовые знания о теории и практики йоги, необходимые чтобы практиковать правильно и эффективно.

По окончанию курса:

- Вы поймете, что такое йога, чем она отличается от фитнеса, на какой философии она базируется, зачем она нужна именно вам;

- будете теоретически и практически подкованы, чтобы заниматься в группе и самостоятельно – вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы) и виньясы (связь позы с дыханием), как дышать во время практики.


Программа:


1-й день:

Теория

1.1 История и философия йоги. Йогическая концепция строения Мироздания и тела

1.2 Разъяснение во
сьми ступеней Аштанга йоги
Практика
1.3 Дыхание во время практики. Контроль за дыханием. Значение в практике и правильное выполнение.
1.4 Вьяямы (суставные упражнения) для безопасной практики
1.5 Комплекс Сурья Намаскар, техника выполнения
1.6 Подробный разбор выполнения основных асан — стоя, сидя, балансы, перевёрнутые, разьяснение принципов правильного выполнения и травмобезопасности
1.7 Практика Шавасаны — глубокого расслабления
1.8 Пранаяма Анулма Вилома
1.9 Ответы на вопросы

2 день:
Практика:
2.1 Практика: пропевание мантры Ом, полное йогическое дыхание, суставная гимнастика
2.2 Комплекс Приветствие Солнцу
2.3 Комплекс из разученных в первый день асан, с добавлением новых
2.4 Пранаяма
2.5 Упражнение на вход в медитативное состояние
Теория:
2.6 Как наладить самостоятельную практику? Принципы построения сета, исходя из количества свободного времени и особенностей организма
2.7 Йогическое питание
2.8 Шаткармы — очистительные практики йоги
2.9 Ответы на вопросы

Когда:
20 января с 18:30 до 21:30
21 января с 11:30 до 14:30

Где: YP на Октябрьской, 16
Стоимость: 54 p

Записаться

Онлайн предоплата
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»