Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
Практика стресс-релиз с Денисом Торкачевым
16/01/2019
Дата: 27 января
Время: 14:00-16:00
Стоимость: 25 руб.
Открывается набор на утренний курс Yoga Start
16/01/2019
Даты курса: с 1 по 26 февраля
Расписание: вторник-пятница 8:30-10:00
2 новые группы: хатха для взрослых и йога для малышей 3-6 лет
15/01/2019
Расписание: пятница 17:45-18:45, среда 17:30-18:30
Место: YP на Окт
Практика йога-нидры с Ольгой Пархоц
15/01/2019
Когда: 20 января
Стоимость: 15 рублей
Занятия yoga-beginner для новичков в январе
09/01/2019
Когда: пятница 18 января в 18:45
Когда: воскресенье 20 января в 11:00
Введение карт клиента
09/01/2019
Правила действия карт и важная информация
Набор на Yoga Start выходного дня в январе - ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА
08/01/2019
Даты проведения: 26 января-17 февраля
Расписание: сб 13:00 - вс 14:00
Субботняя группа для беременных
06/01/2019
Расписание: по субботам в 11:30-13:00
Место: YP на Немиге

Практика йога-нидры с Ольгой Пархоц


Когда: 11 ноября, 14:30-16:00

Где: YP на Октябрьской

Стоимость: 15 руб.

Проводит: Ольга Пархоц


Записаться на практику можно по телефону студии +375 29 160 73 00 или онлайн по ссылке


«Нидра» в переводе с санскрита означает «сон», слово «йога» – «связь, единение». А йога-нидра — пограничное состояние между бодрствованием и сном.

Чаще всего, говоря о йога-нидре, мы упоминаем о расслаблении и продолжительной шавасане. И это действительно так. Как ни странно, глубокое расслабление для многих представляет большую сложность, чем выполнение 108 циклов Сурья Намаскар.

Внешне практика проста. Лежа в «шавасане», ученики закрывают глаза и в течение всей практики (от 20 минут до часа) находятся в неподвижном состоянии. Вся работа происходит внутри — следуя за голосом ведущего, практикующие последовательно расслабляют тело, визуализируют предложенные образы, считают вдохи и выдохи и формулируют свои желания. Так достигается глубокое осознанное расслабление на трех уровнях — физическом, ментальном и эмоциональном.

В Йога-нидре сознание отвлекается от внешних образов и звуков, от тела, от дыхания и рационального ума. Эта практика позволяет узнать себя, прикоснуться к своему бессознательному, а затем погрузиться в него глубже.

Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.

Практика йога-нидры всегда начинается с расслабления определенных частей тела и последовательность эта неизменна, поскольку от этого зависит правильное течение энергии в нервных цепях и в двигательном гомункулусе. А это, в свою очередь, обеспечивает глубокую релаксацию, формирует спонтанное освобождение сознания, оторванного от сенсорных и двигательных каналов.

После того как расслабление достигнуто, наступает время для мысленного произнесения санкальпы — намерения. Расслабление тела и ротация сознания — предшествующий санкальпе этап практики — помогают успокоить мятущийся ум и высвободить образы из подсознания.

2019 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон:
Разработано в студии «Tegra»