Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Осталось 3 места на курс Yoga Start с 23 ноября
19/11/2018
Раписание: с 23 ноября по 19 декабря
по средам 17:00
по пятницам 17:40
Проводит: Виктория Евсейчик
Новая группа йогатерапии в студии на Зыбицкой
16/11/2018
Расписание: пн-ср 9:00-10:00
Проводит: Мария Гайдукевич
Новые группы на Октябрьской вечером и в выходной день
16/11/2018
Йогатерапия и хатха-йога для начинающих с Марией Гайдукевич
Семинар "Введенив йогу" с Ярославом Лукашевичем
16/11/2018
Базовые знания йоги, необходимые, чтобы практиковать правильно и эффективно
Новая группа Жени Мороз на Зыбицкой
14/11/2018
Подойдет новичкам и тем, кто уже практикует
Запись на ближайшие занятия для новичков yoga-beginner
12/11/2018
Когда: пятница 23 ноября в 18:45
Когда: воскресенье 25 ноября в 11:00
Семинар Надежды Могилевчик "Почему болит шея?"
12/11/2018
Когда: 2 декабря
Время: 13:30-15:30
Стоимость: 28 руб.
Изменение расписания в ноябре
08/11/2018
Замены преподавателей и новые группы
Новая группа для беременных в субботу
08/11/2018
Первое занятие: 24 ноября
Расписание: по субботам в 11:30-13:00
Место: YP на Зыбицкой
Новая группа хатха-йоги по воскресеньям
02/11/2018
Когда: с 4 ноября, по воскресеньям в 15:00
Проводит: Наталья Владимиренко
Набор на декабрьский курс Yoga Start
01/11/2018
Расписание: с 4 декабря по вторникам, четвергам в 20:30 и по воскресеньям в 12:30
Новая группа Светланы Губаревой для начинающих
29/10/2018
Первое занятие:: 5 ноября в 17:00
Расписание: по воскресеньям в 11:30 и понедельникам в 17:00
Место: YP на Октябрьской
Перенос группы Виктории Бакумовой
25/10/2018
с ноября группа по вторникам 7:00 переносится на понедельник 7:00
Новая группа в расписании - йога для здоровой спины
24/10/2018
Занятия на Октябрьской по вторникам и пятницам в 10:30-11:30
Преподаватель: Надежда Синькевич

Практика йога-нидры с Ольгой Пархоц


Когда: 11 ноября, 14:30-16:00

Где: YP на Октябрьской

Стоимость: 15 руб.

Проводит: Ольга Пархоц


Записаться на практику можно по телефону студии +375 29 160 73 00 или онлайн по ссылке


«Нидра» в переводе с санскрита означает «сон», слово «йога» – «связь, единение». А йога-нидра — пограничное состояние между бодрствованием и сном.

Чаще всего, говоря о йога-нидре, мы упоминаем о расслаблении и продолжительной шавасане. И это действительно так. Как ни странно, глубокое расслабление для многих представляет большую сложность, чем выполнение 108 циклов Сурья Намаскар.

Внешне практика проста. Лежа в «шавасане», ученики закрывают глаза и в течение всей практики (от 20 минут до часа) находятся в неподвижном состоянии. Вся работа происходит внутри — следуя за голосом ведущего, практикующие последовательно расслабляют тело, визуализируют предложенные образы, считают вдохи и выдохи и формулируют свои желания. Так достигается глубокое осознанное расслабление на трех уровнях — физическом, ментальном и эмоциональном.

В Йога-нидре сознание отвлекается от внешних образов и звуков, от тела, от дыхания и рационального ума. Эта практика позволяет узнать себя, прикоснуться к своему бессознательному, а затем погрузиться в него глубже.

Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.

Практика йога-нидры всегда начинается с расслабления определенных частей тела и последовательность эта неизменна, поскольку от этого зависит правильное течение энергии в нервных цепях и в двигательном гомункулусе. А это, в свою очередь, обеспечивает глубокую релаксацию, формирует спонтанное освобождение сознания, оторванного от сенсорных и двигательных каналов.

После того как расслабление достигнуто, наступает время для мысленного произнесения санкальпы — намерения. Расслабление тела и ротация сознания — предшествующий санкальпе этап практики — помогают успокоить мятущийся ум и высвободить образы из подсознания.

2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»