Октябрьская, 16, 3-ий этаж
(029) 160-73-00
Зыбицкая, 6, 3-й этаж
(029) 160-83-53
Йога-нидра с Ольгой Пархоц
20/02/2018
24 февраля в 15:30 приглашаем погрузиться в йогический сон
Пранаяма в хатха-йоге. Семинар Надежды Могилевчик
15/02/2018
18 февраля - 2-х часовой интенсив по дыхательным практикам
Новая группа для начинающих
15/02/2018
По четвергам в 18:15 со Светланой Губаревой
Курс из 8 занятий YOGA START
14/02/2018
Для того, чтобы присоединиться к любой действующей группе начального уровня с 22 февраля
Празднование Махашиваратри
13/02/2018
13 февраля мы проведём эту волшебную ночь в YogaPlace на Октябрьской с 21:00 до 6:00 под руководством Светланы Губаревой
Новый зал и много изменений
04/02/2018
С 5 февраля в студии открывается новый зал на Октябрьской, поэтому очень много изменений в расписании
Новая группа С Павлом Соколовым
03/02/2018
Еще больше кундалини йоги - по ПН и СР в 20:15 на Октябрьской
Набор в новые группы
30/01/2018
В студии на Октябрьской с 5 февраля стартуют новые группы
Новое расписание Елены Архангародской
28/01/2018
С 5 февраля группа по вторникам и пятницам в 17:45
Изменения в расписании 3 и 4 февраля
27/01/2018
В выходные 3 и 4 февраля в студии на Октябрьской будут проходить сандни!
Информация о заменах занятий Ярослава
24/01/2018
Наш Ярослав уехал в тёплые края проводить йога-туры и заряжаться солнцем. Его не будет до 12 марта, а информацию о заменах его занятий смотрите в расписании на нашем сайте yogaplace.by

Универсальная йога

Универсальная йога
Оригинальный стиль Универсальной йоги, разработанный Андреем Лаппой, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги на территории СНГ, включает в себя достижения и методы всех принципиально разных подстилей. В основе этого стиля лежит знание природы оболочек человеческого существа и ключевых законов преобразования энергии этих оболочек. Универсальные методики позволяют сознательно достигать равновесия или специальных состояний на уровне каждой оболочки, между оболочками и между человеческим существом и окружающим его Мирозданием. Универсальный Стиль так же включает в себя лучшие стороны других существующих авторских стилей йоги и личные эффективные практические находки, а также жизненный опыт, имеющий отношение к Йоге и духовному развитию.

Универсальный Стиль не имеет никаких жестких и неизменных вариантов практики, ограничивающих индивидуальное творчество практикующих. Последовательность упражнений (асан, виньяс и пранаям) не регламентирована как, например, а Аштанга-Виньса-йоге. Инструктор вольны изменять и направлять практику по своему усмотрению, проявляя творческий почерк, за исключением двух фундаментальных правил: она должна всегда оставаться свободной и сознательной.

Универсальный Стиль является непрерывно развивающимся, как с точки зрения эволюционирования самих асан, так и обогащения знаний о природе человека. Таким образом, практика в этом Стиле может иметь различные методические акценты в точном соответствии с индивидуальными стартовыми мотивациями и целями.

Универсальный Стиль подразумевает рост Силы Духа, Знания, Сознательности и стремления к Свободе. Но прежде всего Универсальный Стиль ориентирован на моральное и духовное совершенствование практикующих Йогу.


О занятиях

Универсальная йога содержит множество оригинальных упражнений и методов. Таких как например, полный спектр упражнений (Асан) для рук и всех суставов тела (подобного нет ни в одном другом стиле йоги!), полную систему всесторонних динамических упражнений (Виньяс), специальные методы баллансировки энергий и сознания посредством практики Мандала Йоги, работы с дыханием (Пранаямы) и многое другое.


Все эти методы чередуются по специальным правилам, с поворотами и перемещениями в пространстве. Таким образом, в ходе занятия из всех этих упражнений строится красивая и уравновешенная пространственная структура — Мандала, которая оказывает влияние на физическую, энергетическую, психическую и ментальную оболочки практикующего.

Практика проходит на двух матах, расположенных в виде креста. При этом кроме выше перечисленных основных тренировочных упражнений, она включает повороты в пространстве на 90, 180, 270 и 360, что позволяет очистить подсознание от базовых привязок и расширить психоэнергетический диапазон.


Практика включает в себя статические силовые (Ха), гибкостные (Тха) и динамические силовые упражнения (Виньясы), что гармонично развивает основные физические качества, такие как гибкость, статическую и динамическую силу. Силовые упражнения качественно разогревают тело. После чего гибкостные упражнения выполняются легко и глубоко. А всестороннее воздействие на тело способствует хорошему самочувствию и удовольствию в ходе такой практики.

Особенностью Универсальной йоги является использование в одной тренировке упражнений, развивающих ВСЕ основные направления подвижности суставов и их соответствующую гибкость. А также статическую и динамическую силовую тренировку ВСЕХ основных групп мышц. Этим достигается глубокий комплексный эффект в конце практики. Вы не устанете! Вы восстановитесь!! У Вас появятся дополнительные силы и готовность к эффективным действиям после тренировки. Вы будете прогрессировать в развитии физических качеств и энергетической осознанности. В заключение - достаточно времени для созерцания достигнутого состояния или традиционной техники сознательного расслабления тела после тренировки (Шавасана).
Универсальная йога в нашем расписании
Вторник
С 8:30 до 10:00
Yoga Place на Октябрьской
Shiva Yoga Hall
Группа открыта
Универсальная йога
Проработка всего тела с акцентом на растяжку
Уровень: 0-2
Вторник
С 19:15 до 20:30
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Универсальная йога
Проработка всего тела с акцентом на растяжку
Уровень: 0-1
Четверг
С 8:30 до 10:00
Yoga Place на Октябрьской
Shiva Yoga Hall
Группа открыта
Универсальная йога
Проработка всего тела с акцентом на растяжку
Уровень: 0-2
Пятница
С 19:00 до 20:30
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Универсальная йога
Проработка всего тела с акцентом на растяжку
Уровень: 0-1
Узнайте подробнее о других классах йоги
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 3-ий этаж
Телефон: (029) 160-73-00

Зыбицкая, 6, 3-й этаж
Телефон: (029) 160-83-53
Разработано в студии «Tegra»