Октябрьская, 16, 2 этаж
+375 29 160 73 00
Зыбицкая, 6, 3 этаж
+375 29 160 83 53
Йога23 с нуля с Сергеем Андреевым
22/05/2018
Открыт набор в новую группу для начинающих
Воркшоп по парной йоге "Синергия" с Катей Атак
21/05/2018
В воскресенье 27 июня в 11:00. Участвовать можно в любых вариантах: Ж + Ж, М +Ж, М + М, кроме детей
Курс YOGA START из 8 занятий
20/05/2018
Курс запускается 5 июня
Для того, чтобы присоединиться к любой действующей группе начального уровня
YOGA PLACE CAMP на Браславских озерах
10/05/2018
Поехали с нами 8-10 июня в одно из самых красивых мест Беларуси - на Браславские озера, край нетронутой природы и небесно-голубых озер. Кэмп ведет Роман Романович
Новое направление СТРЕТЧИНГ
10/05/2018
Будет вести Валерия Решетник по ср в 16:30 и по вс в 18:00
НОВАЯ ВАКАНСИЯ
06/05/2018
В Yoga Place открыта вакансия АДМИНИСТРАТОРА
Фотоотчет с Yoga Place Camp 20-22 апреля
02/05/2018
Фотоотчет с нашего первого в этом сезоне кэмпа на озере Чечели. Нам невероятно повезло с погодой для апреля. Было ветрено, но очень солнечно!
Об изменениях в расписании в мае!
01/05/2018
Обращаем Ваше внимание на изменения в расписании в мае!
Семинар Надежды Могилевчик
27/04/2018
Мышцы нашего тела. Правильная растяжка. Восстановление после травм и операций
Yoga Place Camp в Березинском биосферном заповеднике
21/04/2018
Поехали с нами 1-3 июня в красивейшее и уникальное место - Березинский биосферный заповедник, будем жить в сосновом бору на берегу озера Плавно.
Этот кэмп пройдет на тему ЙОГАТЕРАПИИ, занятия будет вести Надежда Могилевчик
Работа студии в майские праздники
15/04/2018
В мае месяце мы работаем без выходных, обратите внимание на отмену некоторых занятий

Йога23

Йога23

Йога 23 — это особая методика освоения йоги, разработанная Андреем Владимировичем Сидерским. В основе этой системы — 23 матрицы с наборами асан, с помощью них формируется методика и составляются программы как для групповой, так и для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники (классические асаны йоги), применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

База упражнений гимнастики йогов в методике Y23 составлена из двадцати одного стадийного каталога (по три на каждой стадии) и двух каталогов экспресс-комплекта. Всего – двадцать три каталога фигур. Отсюда – название методики "YOGA23" (Y23).

Одно из основных приемуществ йоги 23 заключается в ее системном подходе, что позволяет значительно повысить эффективность практики йоги по отношению к другим подходам, а также соблюдение основного принципа йоги — не навредить. Этапы освоения йоги по системе 23 составлены так, чтобы постепенно подготовить занимающихся к освоению более сложных асан йоги, а в индивидуальных программах с учетом персональных особенностей. На начальных этапах, основное внимание уделяется работе с телом (проработке мышечного корсета), что ведет к общему оздоровлению организма, прорабатываются блоки и зажимы физического тела человека ( это то, что мы можем увидеть в процессе занятий), происходят изменения на более тонких планах, т.е. балансируется и стабилизируется эмоционалный фон и ментальный (это мы можем почувствовать и понять), расширяется диапазон восприятия и повышаются способности к самоконтролю. Таким образом, гармонизируются все проявления человеческого существа и развивается способность осознанности, т.е. умение полностью проживать настоящий момент.

А. В. Сидерский разработал систему йога 23 как информационную систему практики йоги для применения в условиях современного западного социума. При ее создании учитывались и устранялись негативные побочные эффекты йоги, свойственные многим традиционным подходам, программы которых предназначались для практики в иных исторических, климатических и информационных условиях.

Полный каталог техник гимнастики йогов, применяемых в тренировочной практике по методике Y23, насчитывает немногим более 2000 упражнений. В их числе - единичные статические гимнастические элементы, выполняемые преимущественно с расслаблением (асаны); единичные статические гимнастические элементы, выполняемые с напряжением (стхити); комбинации, составленные небольшим количеством неоднократно циклически повторяющихся гимнастических элементов (вьяямы); связки, состоящие из нескольких однократно выполняемых гимнастических элементов (крийи), относительно длинные последовательности гимнастических техник всех вышеперечисленных типов (виньясы). По степени сложности все фигуры распределены по семи стадиям освоения и применения практического материала - от самых простых на первой стадии до очень сложных.

Вследствие того, что все упражнения, образующие тренировочную систему Y23, весьма эффективны не только как физкультурные, но и как эфирные техники, тренировочная практика по методике YOGA23 с течением времени в пределе позволяет полностью качественно "переформатировать" органическое тело и постепенно достичь "духовно-мистических" результатов, приписываемых йоге как метафизической технологии индивидуального развития.

Йога23 в нашем расписании
Вторник
С 9:30 до 11:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23 с нуля. Современная тренировочная система для жителей большого город
Уровень: 0-3
Вторник
С 20:30 до 22:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 1-3
Четверг
С 9:30 до 11:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23 с нуля. Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 0-3
Четверг
С 19:15 до 20:30
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Йога 23 с нуля, занятия для новичков
Уровень: 0-1
Четверг
С 20:30 до 22:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
Группа открыта
Йога23
Yoga 23. Современная тренировочная система для жителей большого города
Уровень: 1-3
Суббота
С 9:30 до 11:00
Yoga Place на Зыбицкой
Sky Yoga Hall
По записи
Йога23
Йога 23 с нуля, занятия для новичков
Уровень: 0-1
Узнайте подробнее о других классах йоги
2018 © Yoga Place

Наши филиалы в Минске:
Октябрьская, 16, 2 этаж
Телефон: +375 29 160 73 00

Зыбицкая, 6, 3 этаж
Телефон: +375 29 160 83 53
Разработано в студии «Tegra»